JAK WSPOMÓC UKŁAD ODPORNOŚCIOWY? WARTO SIĘGNĄĆ PO TRAN, BO TO SPRAWDZONY SPOSÓB, KTÓRY Z POWODZENIEM STOSOWAŁY JUŻ NASZE BABCIE. TRAN SWOJE LECZNICZE WŁAŚCIWOŚCI ZAWDZIĘCZA NIEZBĘDNYM NIENASYCONYM KWASOM TŁUSZCZOWYM I WITAMINOM.
Tran, zwany również inaczej olejem wątłuszowym to ciekły tłuszcz otrzymywany ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych. Zawarte w nim składniki wspierają odporność oraz odpowiadają za prawidłowe funkcjonowania układu krwionośnego, nerwowego, rozwój kości oraz prawidłowe widzenie.
Niektórzy błędnie nazywają tranem również olej z wątroby rekina, ale tran i olej z wątroby rekina to zupełnie inne substancje, które różnią się zarówno składem chemicznym, jak i właściwościami.
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE TRANU
Olej z wątroby dorsza stosowany jest w celu suplementacji niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A i D. Dzięki ich zawartości olej z wątroby dorsza wykazuje szereg pozytywnych właściwości:
- Wspiera pracę układu immunologicznego,
- reguluje stężenia glukozy, cholesterolu i lipidów we krwi,
- wspiera przebieg procesów metabolicznych,
- obniża ciśnienie tętniczek,
- zmniejsza krzepliwość krwi,
- działa przeciwutleniająco,
- poprawia pamięć i funkcje poznawcze,
- wspiera rozwój intelektualny dzieci i młodzieży,
- poprawia wygląd skóry,
- wspiera narządy wzroku,
- odpowiada za prawidłowy wzrost i mineralizację kości,
- obniża ryzyko zachorowania na nowotwory prostaty i jelita grubego u mężczyzn.
DLA KOGO TRAN?
Tran może być podawany każdemu, kto nie ma zdrowotnych przeciwskazań do jego stosowania. Szczególnie polecany jest:
- osobom z obniżoną odpornością,
- osobom osłabionym po przebyciu choroby,
- osobom ze zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminy A i D,
- osobom w wieku podeszłym,
- dzieciom i młodzieży,
- kobietom w okresie postmenopauzalnym,
Tranu nie podajemy dzieciom poniżej 4. roku życia. Nie powinny go również stosować osoby, które chorują na kamicę nerkową, sarkoidozę i hiperkalcemię.
Tranu nie powinno się przyjmować łącznie z lekami przeciwzakrzepowymi oraz w czasie terapii antybiotykowej.
Ze względu na ryzyko wystąpienia hiperwitaminozy, niekorzystne może być przyjmowanie tranu w okresie letnim (ze względu na wystarczającą produkcję witaminy D przez organizm), a także z innymi preparatami zawierającymi witaminę A i D.
DAWKOWANIE
Dawkowanie tranu najlepiej ustalać z lekarzem lub z farmaceutą. Jego dawka zależy nie tylko od stanu zdrowia danej osoby, ale również wieku, diety, aktywności czy prowadzonego leczenia farmakologicznego.
OBJAWY PRZEDAWKOWANIA TRANU
Objawy przedawkowania tranu to brak apetytu, wielomocz, bóle głowy, wzrost masy ciała oraz zaburzenia neurologiczne. Wystąpienie takich objawów w momencie suplementacji tranu to wskazanie do kontaktu z lekarzem.
JAKI PREPARAT WYBRAĆ?
W sprzedaży znajduje się wiele różnych rodzajów tranu, a to jaki tran wybrać, zależy w dużej mierze od preferencji, czy wolimy tran w kapsułkach, czy w płynie, czy też pod inną postacią.
Obecnie mamy do dyspozycji wiele różnych tranów. Dlatego zanim podejmiemy decyzje o zakupie konkretnego preparatu warto sprawdzić jego jakość. Dobrej jakości tran powinien:
- być pozyskiwany z wątroby ryb dorszowatych poławianych w czystych wodach oceanicznych,
- być przechowywane w butelkach z ciemnego szkła, lub w kapsułkach i opakowaniach zabezpieczających przed promieniami słonecznymi,
- być pozbawiony oznak jełczenia,
- posiadać certyfikaty jakości np. GMP, HAACP,
- być rekomendowany przez uznane towarzystwa naukowe.
