Ponad miliard ludzi na całym świecie zmaga się z zaburzeniami widzenia, którym można było zapobiec lub które można było skorygować. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), niewykryte wady wzroku oraz brak dostępu do leczenia mają ogromny wpływ na jakość życia milionów ludzi. W Polsce sytuacja również jest alarmująca – wielu z nas zaniedbuje profilaktykę wzroku, choć większość uważa go za najważniejszy zmysł. Światowy Dzień Wzroku, obchodzony co roku w drugi czwartek października, to idealny moment, by przypomnieć o tym, jak ważne są regularne badania i dbanie o oczy na co dzień.
- Problemy ze wzrokiem to wyzwanie, które dotyka coraz więcej osób – zarówno młodych, jak i starszych.
- Aż 59% młodych dorosłych w Polsce ma zdiagnozowaną wadę wzroku, ale tylko 38% z nich bada oczy regularnie.
- Tymczasem regularna profilaktyka to klucz do zdrowia naszych oczu i zapobiegania poważnym schorzeniom, jak jaskra czy zaćma.
- Nie czekaj na objawy – badaj wzrok co najmniej raz w roku!
WHO: problemy ze wzrokiem to globalne wyzwanie
Dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) są alarmujące – na świecie 1,1 miliarda osób zmaga się z wadami wzroku, którym można było zapobiec. Najczęstszymi problemami są zaćma, jaskra oraz krótkowzroczność. Co więcej, brak dostępu do podstawowych badań i okularów dotyka szczególnie biedniejsze regiony świata, ale także w krajach rozwiniętych profilaktyka nie jest wystarczająco popularna.
WHO podkreśla, że 80 procent przypadków zaburzeń wzroku można wyleczyć lub im zapobiec. Regularne badania oraz wczesne diagnozowanie mogą znacząco poprawić jakość życia. Szczególnie ważne jest to w społeczeństwach starzejących się, gdzie choroby związane z wiekiem, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, stają się coraz powszechniejsze.
Dlaczego profilaktyka wzroku jest tak ważna?
Wzrok to jeden z naszych najważniejszych zmysłów, który w znacznym stopniu wpływa na jakość życia. Oto kilka powodów, dlaczego warto regularnie badać wzrok:
- Wczesna diagnoza – wady wzroku, takie jak jaskra czy zaćma, rozwijają się powoli i bezobjawowo. Wczesna diagnoza pozwala na szybkie leczenie.
- Zapobieganie chorobom oczu – regularne badania mogą wykryć małe zmiany, które z czasem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
- Poprawa jakości życia – korekta wzroku za pomocą okularów, soczewek czy zabiegów chirurgicznych pozwala cieszyć się pełnią życia.
- Ochrona zdrowia całego organizmu – badania wzroku mogą pomóc wykryć także inne schorzenia, np. cukrzycę, nadciśnienie czy choroby neurologiczne.
Rosnący problem ze wzrokiem
Dane nie pozostawiają złudzeń – choroby wzroku dotykają coraz więcej Polaków. Problemy ze wzrokiem takie jak krótkowzroczność, suchość oczu czy szybkie męczenie się oczu to dolegliwości, które są coraz bardziej powszechne, zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Wraz z postępującą cyfryzacją życia codziennego – praca przed komputerem, korzystanie z telefonów i tabletów – nasze oczy są narażone na coraz większe obciążenia.
Jak dbać o wzrok na co dzień?
- Regularne badania wzroku – kontroluj swój wzrok przynajmniej raz w roku, niezależnie od wieku. Pamiętaj, że optometrysta i optyk mogą pomóc w diagnostyce.
- Dieta dla oczu – wprowadź do diety warzywa bogate w luteinę (szpinak, jarmuż), witaminy (A, C, E) oraz kwasy omega-3 (ryby, orzechy).
- Odpoczynek dla oczu – stosuj zasadę 20-20-20: co 20 minut zrób 20-sekundową przerwę, patrząc na coś oddalonego o 20 stóp (ok. 6 metrów).
- Ochrona przed światłem niebieskim – korzystaj z okularów z filtrem światła niebieskiego, aby chronić oczy przed szkodliwym działaniem ekranów.
- Odpowiednie nawyki – zadbaj o prawidłowe oświetlenie oraz postawę podczas czytania i nauki.
Zobacz to, co ważne!
Nie czekajmy na pojawienie się objawów – profilaktyka to klucz do zdrowia naszych oczu. Warto pamiętać, że badania profilaktyczne powinny być wykonywane co najmniej raz w roku, niezależnie od wieku, zwłaszcza jeśli jesteśmy narażeni na działanie niebieskiego światła z monitorów.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.
