TRUDNO JEJ UNIKAĆ: JEST W ŚRODKACH KOMUNIKACJI PUBLICZNEJ, GALERIACH HANDLOWYCH, KINACH I BIUROWCACH. W UPALNE DNI POZWALA ODPOCZĄĆ OD MĘCZĄCYCH TEMPERATUR, UNIKNĄĆ ZAWAŁU CZY UDARU, MINIMALIZUJE LICZBĘ WYPADKÓW NA DRODZE. ALE KLIMATYZACJA MA TEŻ WADY: NIEWŁAŚCIWIE UŻYWANA MOŻE WYWOŁYWAĆ WIELE CHORÓB.
Klimatyzator to urządzenie, które pełni kilka funkcji: nawilża, oczyszcza i reguluje temperaturę powietrza w pomieszczeniu czy samochodzie. To ważne, zwłaszcza latem, bo po przekroczeniu 27 stopni Celsjusza twój organizm zaczyna gorzej funkcjonować. Wraz ze wzrostem temperatury spada ci koncentracja, robisz się coraz bardziej senna, rośnie też ryzyko odwodnienia, udaru cieplnego, incydentów sercowych, a nawet zaburzeń psychicznych.
Jednak to zbawienne działanie klimatyzacji możesz łatwo przekreślić, nie konserwując jej w odpowiedni sposób lub niewłaściwie jej używając. Znajdujące się w nieczyszczonej instalacji grzyby i bakterie to niebezpieczeństwo wywołania infekcji, zwłaszcza dla osób z osłabioną odpornością. Często latem cierpisz na zakażenie układu oddechowego?
Dowiedz się, kiedy ostatni raz w twojej firmie była czyszczona klimatyzacja i czy regularnie wymieniane są filtry. Wszystko działa bez zarzutów? Może zawinił tzw. czynnik ludzki? Klimatyzacja „podkręcona na maksa” to zmora wielu pracowników. Zwłaszcza tych, którzy cierpią na różnego rodzaju dolegliwości układu oddechowego, np. alergię i astmę. Chłodne, wysuszone powietrze (chłodzenie powoduje skraplanie wilgoci) wysusza śluzówki, przez co osłabia naturalne bariery chroniące cię przed patogenami i prowadzi do powstawania stanów zapalnych gardła, zatok, uszu czy migdałków. Zapobiec im pomogą preparaty nawilżające do nosa, nawilżacze powietrza i otaczanie się roślinami. Pamiętaj też, by często sięgać po płyny, najlepiej zwykłą wodę.
Z braku właściwego nawilżenia cierpi też twoje ciało i oczy. Nie zdziw się, jeśli po wielu godzinach spędzonych w sztucznie chłodzonym pomieszczeniu skóra na twarzy zacznie się łuszczyć, zaczerwienieni się, pojawi się dziwna wysypka, a oczy zaczną szczypać i łzawić. Pomóc mogą mgiełki z wody termalnej nawilżające twarz oraz picie dużej ilości wody. Dwa razy w tygodniu zainwestuj też w maskę poprawiającą nawodnienie skóry i odpowiedni tonik. Oczom pomogą tzw. sztuczne łzy. Najlepsze są te bez konserwantów, kupione w aptece.
Zbytnie wychłodzenie osłabia też odporność, zwiększając prawdopodobieństwo pojawienia się zapalenia gardła, migdałków, uszu. Tym większe, im większe są różnice temperatur na dworze i w klimatyzowanym pomieszczeniu. Zagrożenie również rośnie, jeśli zimny nawiew puszczamy wprost na twarz czy szyję.
PAMIĘTAJ!
Optymalna temperatura w pomieszczeniu to 20 -22 stopnie Celsjusza. Przy dużych upałach klimatyzację ustawiaj na kilka, maksymalnie dziesięć stopni mniej, niż pokazuje termometr za oknem. Jeśli pomieszczenie, do którego wchodzisz, jest już nagrzane, obniżanie temperatury przeprowadź stopniowo: najpierw otwórz okna i wywietrz, a dopiero potem, po ich zamknięciu włącz klimatyzację. Zawczasu ustal z współpracownikami, jaka temperatura zadowoli was wszystkich. Ciągłe włączanie i wyłączanie tylko rozchwieje twój organizm.
