NASZA FUNDACJA URUCHOMIŁA PROJEKT, W KTÓRYM EDUKUJE I NAMAWIA DO SAMODZIELNEJ KONTROLI ZDROWIA. ZACHĘCAMY, BY SKORZYSTAĆ Z TREŚCI EDUKACYJNYCH FUNDACJI I POLECIĆ JE SWOIM RODZINOM I ZNAJOMYM!
Regularne samobadanie to najlepszy sposób na to, aby mieć swoje zdrowie pod kontrolą. Samodzielne mierzenie podstawowych parametrów pracy naszego organizmu zalecane jest każdemu – w ten sposób osoby chore mogą szybko wychwycić sygnały świadczące o zaostrzeniu przebiegu choroby, zaś osoby zdrowe upewnić się o swojej dobrej kondycji bądź szybko wychwycić symptomy świadczące o ewentualnym rozwoju choroby.
Samobadania są tematem, któremu Fundacja poświęciła cykl 5 filmów i artykułów edukacyjnych. Cieszą się one bardzo dużym zainteresowaniem – filmy zostały już obejrzane przez blisko 80 tys. osób, zaś z treści artykułów skorzystało ponad 30 tys. osób. Oto zakres tematów, które poruszamy w cyklu edukacyjnym dot. samobadania:
Sprawdzaj temperaturę ciała!
Podwyższona lub obniżona temperatura może być zarówno objawem niebudzącym niepokoju, jak i objawem ciężkiej, a nawet zagrażającej życiu choroby. Dlatego tak ważna jest samokontrola zdrowia i codzienny pomiar temperatury ciała.
Kontroluj ciśnienie tętnicze!
Pomiar ciśnienia tętniczego to jedno z prostszych a jednocześnie ważniejszych badań jakie można wykonywać w zaciszu swojego domu. Dziesięć minut każdego dnia – tylko tyle czasu trzeba poświęcić, aby monitorować systematycznie swój stan zdrowia i móc wychwycić ewentualne nieprawidłowości.
Sprawdzaj wskaźniki BMI i WHR!
Zarówno zbyt wysoka waga w stosunku do wzrostu, jak i za duży obwód pasa w stosunku do obwodu bioder świadczą najczęściej o nadwadze bądź otyłości oraz są czynnikami ryzyka wielu chorób. Dlatego tak ważna jest regularna kontrola BMI i WHR.
Kontroluj węzły chłonne!
Węzły chłonne odgrywają niezwykle istotną rolę w budowaniu naszej odporności. Ich powiększenie może świadczyć zarówno o wystąpieniu niegroźnej infekcji, jak i poważnych chorób. Poddając się regularnej samokontroli węzłów chłonnych możemy monitorować swój stan zdrowia.
Mierz swoje tętno!
Jeżeli chodzi o swoje zdrowie, to zawsze warto trzymać rękę na pulsie, czyli nauczyć się i wykonywać regularnie pomiar pulsu – najprostsze samobadanie, które każdy z nas jest w stanie samodzielnie wykonać w swoim domu.
