DIETA CYTRUSOWA NALEŻY DO GRUPY OCZYSZCZAJĄCYCH DIET OWOCOWYCH. WŚRÓD JEJ GŁÓWNYCH ZALET WYMIENIA SIĘ USUWANIE TOKSYN Z ORGANIZMU ORAZ PRZYSPIESZANIE PRZEMIANY MATERII. TA NIESKOMPLIKOWANA I PROSTA DO PRZEPROWADZENIA DIETA TO ŚWIETNY SPOSÓB NA ODZYSKANIE SIŁ WITALNYCH!
ZASADY DIETY
Dieta cytrusowa jest nie tylko smaczna, ale również wszystkim bardzo zdrowa. Trwa ona zaledwie jeden dzień, w trakcie którego je się tylko owoce cytrusowe (nie poddawane obróbce termicznej) oraz pije się wodę (min. 1,5 litra) i naturalne solki cytrusowe.
Dieta cytrusowa zakłada spożycie pięciu posiłków, przygotowanych z różnorodnych owoców, takich jak: cytryny, pomarańcze, grejpfruty, limonki, mandarynki, pomelo i kumkwat. Wszystkie owoce przed spożyciem i obraniem powinny być porządnie umyte w ciepłej wodzie.
Ponieważ dieta może być dla niektórych wyczerpująca, warto na nią wybrać dzień wolny od pracy oraz ograniczyć swoją aktywność fizyczna i zrezygnować z treningów sportowych.
DLA KOGO DIETA CYTRUSOWA?
Dieta polecana jest wyłącznie osobom o bardzo dobrym stanie zdrowia. Nie powinny z niej korzystać osoby przewlekle chore, osłabione, w okresie rekonwalescencji po przebytych chorobach lub dużym wysiłku fizycznym czy stresie.
Absolutnym przeciwskazaniem jest alergia pokarmowa na owoce cytrusowe. Przed zastosowaniem diety cytrusowej warto (jak przed skorzystaniem z każdej diety) zasięgnąć opinii lekarza lub dietetyka.
ZALETY DIETY OCZYSZCZAJĄCEJ
Owoce cytrusowe są bogatym źródłem witamin i błonnika – dzięki czemu odżywia i oczyszcza nasz organizm, ale również reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu. Tak więc dieta cytrusowa to nie tylko witaminowa bomba odżywcza dla organizmu, ale również świetny sposób na oczyszczenie.
Piśmiennictwo:
- Kłoda1, A. Mierzecki, K. Swider, Andrzej Pawlik, Wpływ spożywanych owoców cytrusowych oraz egzotycznych i ich soku na metabolizm leków, FARMACJA WSPÓŁCZESNA 2013; 6
- kalendarzrolnikow.pl
